日常の言葉「はい、変わります！」 by ＴＩＰＮＥＳＳインストラクター ＴＩＰＮＥＳＳに「パワーラッシュ」というレッスンがある。バーベルを担いで、曲に合わせてスクワットをしたり、二の腕や胸筋を鍛えるものだ。初級向けとあるが、自分で重りを調整でき…

ストレッチポールを愛用しています。ストレッチポールは、自分の心と身体をリセットしてくれるような気がします。最高です(*^。^*)

私は感情を適切に処理するのが下手くそです。 私は、こうした性欲や、ネガティブな感情について、その存在を隠す傾向があります。自分にとって不快な感情は隠してしまって、存在しない物として扱って、蓋をしてきました。すると、その感情は、心の中でどんど…